Lista de alimentos

Tilapia, rebozada, frita, hecha con aceite en aerosol

  • 178 calorías - 3,91g grasa - 23,63g proteína - 11,64g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 9%
  • Categoría: Pescado

Tilapia, al vapor o pochada

  • 121 calorías - 2,14g grasa - 25,25g proteína - 0,0g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 6%
  • Categoría: Pescado

Ancas de rana, NS en cuanto al método de cocción

  • 214 calorías - 10,97g grasa - 17,62g proteína - 10,21g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 11%
  • Categoría: Mariscos

Ancas de rana al vapor

  • 92 calorías - 0,38g grasa - 20,62g proteína - 0,0g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 5%
  • Categoría: Mariscos

Pulpo, cocido, NS según método de cocción

  • 222 calorías - 11,63g grasa - 16,3g proteína - 12,16g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 11%
  • Categoría: Mariscos

Pulpo al vapor

  • 163 calorías - 2,07g grasa - 29,62g proteína - 4,37g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 8%
  • Categoría: Mariscos

Pulpo seco

  • 311 calorías - 3,94g grasa - 56,52g proteína - 8,34g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 16%
  • Categoría: Mariscos

Pulpo, seco, hervido

  • 163 calorías - 2,07g grasa - 29,69g proteína - 4,38g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 8%
  • Categoría: Mariscos

Pulpo ahumado

  • 164 calorías - 2,08g grasa - 29,82g proteína - 4,4g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 8%
  • Categoría: Mariscos

Huevas, sábalo, cocidas

  • 209 calorías - 11,62g grasa - 27,29g proteína - 1,93g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 10%
  • Categoría: Pescado

Huevas, arenque

  • 143 calorías - 6,42g grasa - 22,32g proteína - 1,5g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 7%
  • Categoría: Pescado

Huevas, esturión

  • 264 calorías - 17,9g grasa - 24,6g proteína - 4,0g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 13%
  • Categoría: Pescado

Calamar, crudo

  • 92 calorías - 1,38g grasa - 15,58g proteína - 3,08g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 5%
  • Categoría: Mariscos

Calamares, horneados o asados, con grasa añadida

  • 143 calorías - 5,33g grasa - 18,57g proteína - 3,76g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 7%
  • Categoría: Mariscos

Calamares, horneados o asados, sin grasas añadidas

  • 113 calorías - 1,7g grasa - 19,14g proteína - 3,88g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 6%
  • Categoría: Mariscos

Calamares, rebozados, horneados o asados, con grasa añadida

  • 199 calorías - 7,58g grasa - 16,41g proteína - 15,0g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 10%
  • Categoría: Mariscos

Calamares rebozados, horneados o asados, sin grasa añadida

  • 156 calorías - 2,06g grasa - 17,18g proteína - 15,7g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 8%
  • Categoría: Mariscos

Calamares rebozados fritos

  • 231 calorías - 11,93g grasa - 16,89g proteína - 12,94g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 12%
  • Categoría: Mariscos

Calamares al vapor o hervidos

  • 183 calorías - 2,75g grasa - 31,02g proteína - 6,13g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 9%
  • Categoría: Mariscos

Calamares secos

  • 348 calorías - 5,22g grasa - 58,94g proteína - 11,65g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 17%
  • Categoría: Mariscos

Calamares en escabeche

  • 93 calorías - 1,32g grasa - 14,93g proteína - 2,96g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 5%
  • Categoría: Mariscos


(*) El % del valor diario (VD) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. (**) VD no establecido.