Lista de alimentos

Perca, al vapor o pochada

  • 114 calorías - 1,16g grasa - 24,38g proteína - 0,0g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 6%
  • Categoría: Pescado

Lucio, cocido, NS según el método de cocción

  • 236 calorías - 11,13g grasa - 19,15g proteína - 13,87g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 12%
  • Categoría: Pescado

Lucio, horneado o asado, con grasa añadida

  • 141 calorías - 4,62g grasa - 23,55g proteína - 0,1g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 7%
  • Categoría: Pescado

Lucio, al horno o a la parrilla, sin grasa añadida

  • 111 calorías - 0,87g grasa - 24,26g proteína - 0,1g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 6%
  • Categoría: Pescado

Lucio, rebozado, horneado o asado, con grasa añadida

  • 200 calorías - 7,13g grasa - 20,26g proteína - 12,51g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 10%
  • Categoría: Pescado

Lucio, rebozado, horneado o asado, sin grasa añadida

  • 156 calorías - 1,44g grasa - 21,21g proteína - 13,1g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 8%
  • Categoría: Pescado

Lucio, rebozado, frito

  • 219 calorías - 10,92g grasa - 19,44g proteína - 9,85g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 11%
  • Categoría: Pescado

Lucio, al vapor o escalfado

  • 111 calorías - 0,87g grasa - 24,22g proteína - 0,0g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 6%
  • Categoría: Pescado

Pompano, crudo

  • 164 calorías - 9,47g grasa - 18,48g proteína - 0,0g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 8%
  • Categoría: Pescado

Pompano, cocido, NS según el método de cocción

  • 234 calorías - 15,35g grasa - 22,59g proteína - 0,1g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 12%
  • Categoría: Pescado

Pámpano, horneado o asado, con grasa añadida

  • 234 calorías - 15,35g grasa - 22,59g proteína - 0,1g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 12%
  • Categoría: Pescado

Pámpano, horneado o asado, sin grasa añadida

  • 207 calorías - 11,93g grasa - 23,28g proteína - 0,1g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 10%
  • Categoría: Pescado

Pámpano, recubierto, horneado o asado, con grasa agregada

  • 271 calorías - 15,32g grasa - 19,53g proteína - 12,51g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 14%
  • Categoría: Pescado

Pámpano, rebozado, horneado o asado, sin grasa añadida

  • 230 calorías - 10,01g grasa - 20,45g proteína - 13,1g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 12%
  • Categoría: Pescado

Pámpano, rebozado, frito

  • 284 calorías - 18,41g grasa - 18,77g proteína - 9,85g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 14%
  • Categoría: Pescado

Pompano, al vapor o escalfado

  • 206 calorías - 11,91g grasa - 23,24g proteína - 0,0g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 10%
  • Categoría: Pescado

Pompano, ahumado

  • 192 calorías - 11,06g grasa - 21,58g proteína - 0,0g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 10%
  • Categoría: Pescado

Porgy, crudo

  • 105 calorías - 2,73g grasa - 18,88g proteína - 0,0g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 5%
  • Categoría: Pescado

Porgy, cocido, NS según el método de cocción

  • 162 calorías - 7,11g grasa - 23,08g proteína - 0,1g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 8%
  • Categoría: Pescado

Porgy, horneado o asado, con grasa añadida

  • 162 calorías - 7,11g grasa - 23,08g proteína - 0,1g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 8%
  • Categoría: Pescado

Porgy, horneado o asado, sin grasa añadida

  • 133 calorías - 3,44g grasa - 23,78g proteína - 0,1g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 7%
  • Categoría: Pescado


(*) El % del valor diario (VD) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. (**) VD no establecido.