Lista de alimentos

Plátano, cocido, con grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa

  • 141 calorías - 2,88g grasa - 1,27g proteína - 30,88g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 7%
  • Categoría: Otras verduras con almidón

Plátano, cocido con mantequilla o margarina

  • 137 calorías - 2,51g grasa - 1,27g proteína - 30,88g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 7%
  • Categoría: Otras verduras con almidón

Chips de plátano

  • 531 calorías - 29,59g grasa - 2,28g proteína - 63,84g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 27%
  • Categoría: Tortilla, maíz, otros chips

Plátano verde, cocido en agua salada

  • 122 calorías - 0,35g grasa - 1,3g proteína - 31,8g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 6%
  • Categoría: Otras verduras con almidón

Plátano verde, frito

  • 144 calorías - 3,24g grasa - 1,26g proteína - 30,87g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 7%
  • Categoría: Otras verduras con almidón

Yuca, cocida

  • 191 calorías - 3,02g grasa - 1,42g proteína - 39,62g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 10%
  • Categoría: Otras verduras con almidón

Yuca fritas

  • 267 calorías - 13,94g grasa - 1,24g proteína - 34,72g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 13%
  • Categoría: Verduras fritas

Casabe, pan de yuca


Ñame, cocido, puertorriqueño

  • 116 calorías - 0,14g grasa - 1,49g proteína - 27,4g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 6%
  • Categoría: Otras verduras con almidón

Bollos de ñame; Estilo puertorriqueño


Tannier, cocido

  • 141 calorías - 2,94g grasa - 1,57g proteína - 27,55g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 7%
  • Categoría: Otras verduras con almidón

Apio nabo cocido

  • 68 calorías - 3,04g grasa - 1,57g proteína - 9,58g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 3%
  • Categoría: Otras verduras con almidón

Dasheen, cocido

  • 141 calorías - 2,94g grasa - 1,57g proteína - 27,55g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 7%
  • Categoría: Otras verduras con almidón

Taro, cocido

  • 141 calorías - 2,94g grasa - 1,57g proteína - 27,55g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 7%
  • Categoría: Otras verduras con almidón

Fufu

  • 166 calorías - 2,98g grasa - 1,5g proteína - 33,59g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 8%
  • Categoría: Otras verduras con almidón

Poi

  • 120 calorías - 0,22g grasa - 1,61g proteína - 28,45g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 6%
  • Categoría: Otras verduras con almidón

Fichas de taro


Hojas de remolacha, crudas


Hojas de remolacha, cocidas


Raab de brócoli, crudo

  • 22 calorías - 0,49g grasa - 3,17g proteína - 2,85g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 1%
  • Categoría: Brócoli

Raab de brócoli, cocido

  • 46 calorías - 3,14g grasa - 3,2g proteína - 2,88g carbohidrato (100g)
  • Valor diario (VD): 2%
  • Categoría: Brócoli


(*) El % del valor diario (VD) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. (**) VD no establecido.