Yogur helado, chocolate



Calorías

131 kcal

Grasa

3.6 g

Proteínas

3.0 g

Carbohidratos

21.6 g

Porción: 100g




7% Valor Diario*

*Valor diario (VD): 2000 calorías al día

División de calorías*

*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes



Información Nutricional

Porción: 100g
Porción %VD*
Calorías 131.0 kcal 7%
Carbohidratos totales 21.6 g 7%
Fiber 2.3 g 9%
Azúcar 19.24 g **
Proteínas 3.0 g 4%
Grasa total 3.6 g 7%
Colesterol 13.0 mg 4%
Grasa saturada 2.272 g 10%
Grasa monosaturada 0.961 g **
Grasa poli-insaturada 0.102 g **
Sodio 63.0 mg 3%
Calcio 100.0 mg 10%
Hierro 0.46 mg 3%
Magnesio 25.0 mg **
Cobre 0.054 mg **
Fósforo 89.0 mg **
Potasio 234.0 mg **
Zinc 0.28 mg **
Selenio 1.9 mcg **
Cafeína 3.0 mg **
Teobromina 106.0 mg **
Alcohol 0.0 g **
Vitamina A, RAE 39.0 mcg **
Vitamina C 0.0 mg **
Vitamina D 0.1 mcg **
Vitamina E 0.09 mg **
Vitamina K 0.3 mcg **
Vitamina B-6 0.04 mg **
Vitamina B12 0.07 mcg **
Retinol 38.0 mcg **
Tiamina 0.04 mg **
Riboflavina 0.18 mg **
Niacina 0.14 mg **
Caroteno Alfa 0.0 mcg **
Caroteno Beta 9.0 mcg **
Folato total 12.0 mcg **
Agua 71.2 g **

(*) El% del Valor Diario (VD) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta de 2000 calorías por día. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. (**) VD no establecido.

Yogur helado, chocolate calorías

Además de la cantidad de calorías de (a) yogur helado, chocolate , también es importante revise la suya información nutricional.

En general, cada gramo de proteína o carbohidrato tiene 4 calorías, cada gramo de grasa tiene 9 calorías y cada ml de alcohol tiene 7 calorías.

A la hora de elegir un alimento (como yogur helado, chocolate), debemos comprobar las cantidades de carbohidratos, grasas (especialmente aquellas que no son buenas para nuestra salud), la cantidad de sodio, fibra, vitaminas y minerales.

De esta manera, al verificar los datos nutricionales de los alimentos y compararlos con otros similares, puede tomar decisiones más saludables para su dieta y ahora sabrá si yogur helado, chocolate engorda o perder peso.


Ver también más información nutricional: Postres helados y lácteos congelados

Yogur helado, NFS

127 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Yogur helado, vainilla

127 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Yogur helado, helado, vainilla

159 calorías - 5.6g grasa - 4.0g proteinas - 24.2g carbohidratos

Yogur helado, helado, chocolate

160 calorías - 5.76g grasa - 4.31g proteinas - 24.87g carbohidratos

Sándwich de yogur helado

204 calorías - 6.25g grasa - 3.9g proteinas - 34.38g carbohidratos

Barra de yogur helado, vainilla

127 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Barra de yogur helado, chocolate

131 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Cono de yogur helado, chocolate

142 calorías - 3.73g grasa - 3.2g proteinas - 23.9g carbohidratos

Cono de yogur helado, vainilla

139 calorías - 3.73g grasa - 3.2g proteinas - 23.9g carbohidratos

Cono de yogur helado, vainilla, cono de waffle

143 calorías - 3.61g grasa - 3.29g proteinas - 25.28g carbohidratos