Yogur, griego, NS en cuanto al tipo de leche o sabor



Calorías

73 kcal

Grasa

1.92 g

Proteínas

9.95 g

Carbohidratos

3.94 g

Porción: 100g




4% Valor Diario*

*Valor diario (VD): 2000 calorías al día

División de calorías*

*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes



Información Nutricional

Porción: 100g
Porción %VD*
Calorías 73.0 kcal 4%
Carbohidratos totales 3.94 g 1%
Fiber 0.0 g 0%
Azúcar 3.56 g **
Proteínas 9.95 g 13%
Grasa total 1.92 g 3%
Colesterol 10.0 mg 3%
Grasa saturada 1.23 g 6%
Grasa monosaturada 0.486 g **
Grasa poli-insaturada 0.076 g **
Sodio 34.0 mg 1%
Calcio 115.0 mg 12%
Hierro 0.04 mg 0%
Magnesio 11.0 mg **
Cobre 0.021 mg **
Fósforo 137.0 mg **
Potasio 141.0 mg **
Zinc 0.6 mg **
Selenio 12.4 mcg **
Cafeína 0.0 mg **
Teobromina 0.0 mg **
Alcohol 0.0 g **
Vitamina A, RAE 90.0 mcg **
Vitamina C 0.8 mg **
Vitamina D 0.0 mcg **
Vitamina E 0.04 mg **
Vitamina K 0.2 mcg **
Vitamina B-6 0.055 mg **
Vitamina B12 0.52 mcg **
Retinol 90.0 mcg **
Tiamina 0.044 mg **
Riboflavina 0.233 mg **
Niacina 0.197 mg **
Caroteno Alfa 0.0 mcg **
Caroteno Beta 6.0 mcg **
Folato total 12.0 mcg **
Agua 83.56 g **

(*) El% del Valor Diario (VD) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta de 2000 calorías por día. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. (**) VD no establecido.

Yogur, griego, NS en cuanto al tipo de leche o sabor calorías

Además de la cantidad de calorías de (a) yogur, griego, ns en cuanto al tipo de leche o sabor , también es importante revise la suya información nutricional.

En general, cada gramo de proteína o carbohidrato tiene 4 calorías, cada gramo de grasa tiene 9 calorías y cada ml de alcohol tiene 7 calorías.

A la hora de elegir un alimento (como yogur, griego, ns en cuanto al tipo de leche o sabor), debemos comprobar las cantidades de carbohidratos, grasas (especialmente aquellas que no son buenas para nuestra salud), la cantidad de sodio, fibra, vitaminas y minerales.

De esta manera, al verificar los datos nutricionales de los alimentos y compararlos con otros similares, puede tomar decisiones más saludables para su dieta y ahora sabrá si yogur, griego, ns en cuanto al tipo de leche o sabor engorda o perder peso.


Ver también más información nutricional: Yogur, griego

Yogur, griego, NS en cuanto al tipo de leche, natural

73 calorías - 1.92g grasa - 9.95g proteinas - 3.94g carbohidratos

Yogur, griego, leche entera, natural

97 calorías - 5.0g grasa - 9.0g proteinas - 3.98g carbohidratos

Yogur, griego, leche baja en grasa, natural

73 calorías - 1.92g grasa - 9.95g proteinas - 3.94g carbohidratos

Yogur, griego, leche descremada, natural

61 calorías - 0.37g grasa - 10.3g proteinas - 3.64g carbohidratos

Yogur, griego, NS en cuanto al tipo de leche, fruta

105 calorías - 2.57g grasa - 8.17g proteinas - 12.29g carbohidratos

Yogur, griego, leche entera, fruta

106 calorías - 3.0g grasa - 7.33g proteinas - 12.29g carbohidratos

Yogur, griego, leche desnatada, fruta

105 calorías - 2.57g grasa - 8.17g proteinas - 12.29g carbohidratos

Yogur, griego, leche descremada, fruta

83 calorías - 0.15g grasa - 8.06g proteinas - 12.2g carbohidratos

Yogur, griego, NS en cuanto al tipo de leche, sabores distintos a frutas

95 calorías - 2.5g grasa - 8.64g proteinas - 9.54g carbohidratos

Yogur, griego, leche entera, sabores distintos a frutas

111 calorías - 4.44g grasa - 8.47g proteinas - 9.35g carbohidratos