Yogur, griego, leche descremada, sabores distintos a frutas



Calorías

78 kcal

Grasa

0.18 g

Proteínas

8.64 g

Carbohidratos

10.37 g

Porción: 100g




4% Valor Diario*

*Valor diario (VD): 2000 calorías al día

División de calorías*

*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes



Información Nutricional

Porción: 100g
Porción %VD*
Calorías 78.0 kcal 4%
Carbohidratos totales 10.37 g 3%
Fiber 0.5 g 2%
Azúcar 9.54 g **
Proteínas 8.64 g 12%
Grasa total 0.18 g 0%
Colesterol 3.0 mg 1%
Grasa saturada 0.133 g 1%
Grasa monosaturada 0.039 g **
Grasa poli-insaturada 0.009 g **
Sodio 34.0 mg 1%
Calcio 99.0 mg 10%
Hierro 0.04 mg 0%
Magnesio 10.0 mg **
Cobre 0.018 mg **
Fósforo 119.0 mg **
Potasio 123.0 mg **
Zinc 0.46 mg **
Selenio 9.7 mcg **
Cafeína 0.0 mg **
Teobromina 0.0 mg **
Alcohol 0.0 g **
Vitamina A, RAE 0.0 mcg **
Vitamina C 0.0 mg **
Vitamina D 0.9 mcg **
Vitamina E 0.02 mg **
Vitamina K 0.1 mcg **
Vitamina B-6 0.05 mg **
Vitamina B12 0.64 mcg **
Retinol 0.0 mcg **
Tiamina 0.042 mg **
Riboflavina 0.24 mg **
Niacina 0.201 mg **
Caroteno Alfa 0.0 mcg **
Caroteno Beta 0.0 mcg **
Folato total 11.0 mcg **
Agua 80.26 g **

(*) El% del Valor Diario (VD) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta de 2000 calorías por día. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. (**) VD no establecido.

Yogur, griego, leche descremada, sabores distintos a frutas calorías

Además de la cantidad de calorías de (a) yogur, griego, leche descremada, sabores distintos a frutas , también es importante revise la suya información nutricional.

En general, cada gramo de proteína o carbohidrato tiene 4 calorías, cada gramo de grasa tiene 9 calorías y cada ml de alcohol tiene 7 calorías.

A la hora de elegir un alimento (como yogur, griego, leche descremada, sabores distintos a frutas), debemos comprobar las cantidades de carbohidratos, grasas (especialmente aquellas que no son buenas para nuestra salud), la cantidad de sodio, fibra, vitaminas y minerales.

De esta manera, al verificar los datos nutricionales de los alimentos y compararlos con otros similares, puede tomar decisiones más saludables para su dieta y ahora sabrá si yogur, griego, leche descremada, sabores distintos a frutas engorda o perder peso.


Ver también más información nutricional: Yogur, griego

Yogur, griego, NS en cuanto al tipo de leche o sabor

73 calorías - 1.92g grasa - 9.95g proteinas - 3.94g carbohidratos

Yogur, griego, NS en cuanto al tipo de leche, natural

73 calorías - 1.92g grasa - 9.95g proteinas - 3.94g carbohidratos

Yogur, griego, leche entera, natural

97 calorías - 5.0g grasa - 9.0g proteinas - 3.98g carbohidratos

Yogur, griego, leche baja en grasa, natural

73 calorías - 1.92g grasa - 9.95g proteinas - 3.94g carbohidratos

Yogur, griego, leche descremada, natural

61 calorías - 0.37g grasa - 10.3g proteinas - 3.64g carbohidratos

Yogur, griego, NS en cuanto al tipo de leche, fruta

105 calorías - 2.57g grasa - 8.17g proteinas - 12.29g carbohidratos

Yogur, griego, leche entera, fruta

106 calorías - 3.0g grasa - 7.33g proteinas - 12.29g carbohidratos

Yogur, griego, leche desnatada, fruta

105 calorías - 2.57g grasa - 8.17g proteinas - 12.29g carbohidratos

Yogur, griego, leche descremada, fruta

83 calorías - 0.15g grasa - 8.06g proteinas - 12.2g carbohidratos

Yogur, griego, NS en cuanto al tipo de leche, sabores distintos a frutas

95 calorías - 2.5g grasa - 8.64g proteinas - 9.54g carbohidratos