Suero de leche, sin grasa (descremado)



Calorías

40 kcal

Grasa

1.07 g

Proteínas

3.31 g

Carbohidratos

4.79 g

Porción: 100g




2% Valor Diario*

*Valor diario (VD): 2000 calorías al día

División de calorías*

*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes



Información Nutricional

Porción: 100g
Porción %VD*
Calorías 40.0 kcal 2%
Carbohidratos totales 4.79 g 2%
Fiber 0.0 g 0%
Azúcar 4.79 g **
Proteínas 3.31 g 4%
Grasa total 1.07 g 2%
Colesterol 4.0 mg 1%
Grasa saturada 0.66 g 3%
Grasa monosaturada 0.254 g **
Grasa poli-insaturada 0.033 g **
Sodio 148.0 mg 6%
Calcio 116.0 mg 12%
Hierro 0.05 mg 0%
Magnesio 11.0 mg **
Cobre 0.011 mg **
Fósforo 89.0 mg **
Potasio 151.0 mg **
Zinc 0.42 mg **
Selenio 2.0 mcg **
Cafeína 0.0 mg **
Teobromina 0.0 mg **
Alcohol 0.0 g **
Vitamina A, RAE 14.0 mcg **
Vitamina C 1.0 mg **
Vitamina D 0.0 mcg **
Vitamina E 0.05 mg **
Vitamina K 0.1 mcg **
Vitamina B-6 0.034 mg **
Vitamina B12 0.22 mcg **
Retinol 13.0 mcg **
Tiamina 0.034 mg **
Riboflavina 0.154 mg **
Niacina 0.058 mg **
Caroteno Alfa 0.0 mcg **
Caroteno Beta 1.0 mcg **
Folato total 5.0 mcg **
Agua 90.13 g **

(*) El% del Valor Diario (VD) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta de 2000 calorías por día. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. (**) VD no establecido.

Suero de leche, sin grasa (descremado) calorías

Además de la cantidad de calorías de (a) suero de leche, sin grasa (descremado) , también es importante revise la suya información nutricional.

En general, cada gramo de proteína o carbohidrato tiene 4 calorías, cada gramo de grasa tiene 9 calorías y cada ml de alcohol tiene 7 calorías.

A la hora de elegir un alimento (como suero de leche, sin grasa (descremado)), debemos comprobar las cantidades de carbohidratos, grasas (especialmente aquellas que no son buenas para nuestra salud), la cantidad de sodio, fibra, vitaminas y minerales.

De esta manera, al verificar los datos nutricionales de los alimentos y compararlos con otros similares, puede tomar decisiones más saludables para su dieta y ahora sabrá si suero de leche, sin grasa (descremado) engorda o perder peso.


Ver también más información nutricional: Leche descremada

Leche, fortificada con calcio, sin grasa (descremada)

35 calorías - 0.18g grasa - 3.4g proteinas - 4.85g carbohidratos

Leche, descremada (descremada)

34 calorías - 0.08g grasa - 3.43g proteinas - 4.89g carbohidratos

Leche, sin lactosa, sin grasa (descremada)

34 calorías - 0.08g grasa - 3.43g proteinas - 4.89g carbohidratos

Leche, seca, reconstituida, NS en cuanto al contenido de grasa

32 calorías - 0.07g grasa - 3.2g proteinas - 4.6g carbohidratos

Leche, seca, reconstituida, sin grasa (descremada)

32 calorías - 0.07g grasa - 3.2g proteinas - 4.6g carbohidratos

Leche, evaporada, descremada (descremada)

78 calorías - 0.2g grasa - 7.55g proteinas - 11.35g carbohidratos