Suero de leche, grasa reducida (2%)



Calorías

56 kcal

Grasa

2.0 g

Proteínas

4.1 g

Carbohidratos

5.3 g

Porción: 100g




3% Valor Diario*

*Valor diario (VD): 2000 calorías al día

División de calorías*

*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes



Información Nutricional

Porción: 100g
Porción %VD*
Calorías 56.0 kcal 3%
Carbohidratos totales 5.3 g 2%
Fiber 0.0 g 0%
Azúcar 5.3 g **
Proteínas 4.1 g 5%
Grasa total 2.0 g 4%
Colesterol 8.0 mg 3%
Grasa saturada 1.242 g 6%
Grasa monosaturada 0.576 g **
Grasa poli-insaturada 0.071 g **
Sodio 105.0 mg 4%
Calcio 143.0 mg 14%
Hierro 0.06 mg 0%
Magnesio 13.0 mg **
Cobre 0.008 mg **
Fósforo 82.0 mg **
Potasio 180.0 mg **
Zinc 0.24 mg **
Selenio 2.3 mcg **
Cafeína 0.0 mg **
Teobromina 0.0 mg **
Alcohol 0.0 g **
Vitamina A, RAE 16.0 mcg **
Vitamina C 1.5 mg **
Vitamina D 0.0 mcg **
Vitamina E 0.11 mg **
Vitamina K 0.1 mcg **
Vitamina B-6 0.03 mg **
Vitamina B12 0.37 mcg **
Retinol 16.0 mcg **
Tiamina 0.05 mg **
Riboflavina 0.21 mg **
Niacina 0.1 mg **
Caroteno Alfa 0.0 mcg **
Caroteno Beta 3.0 mcg **
Folato total 6.0 mcg **
Agua 87.7 g **

(*) El% del Valor Diario (VD) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta de 2000 calorías por día. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. (**) VD no establecido.

Suero de leche, grasa reducida (2%) calorías

Además de la cantidad de calorías de (a) suero de leche, grasa reducida (2%) , también es importante revise la suya información nutricional.

En general, cada gramo de proteína o carbohidrato tiene 4 calorías, cada gramo de grasa tiene 9 calorías y cada ml de alcohol tiene 7 calorías.

A la hora de elegir un alimento (como suero de leche, grasa reducida (2%)), debemos comprobar las cantidades de carbohidratos, grasas (especialmente aquellas que no son buenas para nuestra salud), la cantidad de sodio, fibra, vitaminas y minerales.

De esta manera, al verificar los datos nutricionales de los alimentos y compararlos con otros similares, puede tomar decisiones más saludables para su dieta y ahora sabrá si suero de leche, grasa reducida (2%) engorda o perder peso.


Ver también más información nutricional: Leche, grasa reducida

Leche, NFS

51 calorías - 1.99g grasa - 3.34g proteinas - 4.87g carbohidratos

Leche reducida en grasa (2%)

50 calorías - 1.9g grasa - 3.35g proteinas - 4.91g carbohidratos

Leche, acidophilus, grasa reducida (2%)

50 calorías - 1.9g grasa - 3.35g proteinas - 4.91g carbohidratos

Leche, sin lactosa, reducida en grasas (2%)

50 calorías - 1.9g grasa - 3.35g proteinas - 4.91g carbohidratos

Leche evaporada, reducida en grasas (2%)

92 calorías - 1.96g grasa - 7.42g proteinas - 11.15g carbohidratos