Sándwich de yogur helado



Calorías

204 kcal

Grasa

6.25 g

Proteínas

3.9 g

Carbohidratos

34.38 g

Porción: 100g




10% Valor Diario*

*Valor diario (VD): 2000 calorías al día

División de calorías*

*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes



Información Nutricional

Porción: 100g
Porción %VD*
Calorías 204.0 kcal 10%
Carbohidratos totales 34.38 g 11%
Fiber 0.8 g 3%
Azúcar 24.3 g **
Proteínas 3.9 g 5%
Grasa total 6.25 g 11%
Colesterol 10.0 mg 3%
Grasa saturada 2.805 g 13%
Grasa monosaturada 1.956 g **
Grasa poli-insaturada 1.113 g **
Sodio 192.0 mg 8%
Calcio 83.0 mg 8%
Hierro 1.35 mg 10%
Magnesio 21.0 mg **
Cobre 0.123 mg **
Fósforo 100.0 mg **
Potasio 170.0 mg **
Zinc 0.48 mg **
Selenio 2.8 mcg **
Cafeína 2.0 mg **
Teobromina 88.0 mg **
Alcohol 0.0 g **
Vitamina A, RAE 38.0 mcg **
Vitamina C 0.5 mg **
Vitamina D 0.1 mcg **
Vitamina E 0.25 mg **
Vitamina K 0.8 mcg **
Vitamina B-6 0.043 mg **
Vitamina B12 0.08 mcg **
Retinol 37.0 mcg **
Tiamina 0.081 mg **
Riboflavina 0.202 mg **
Niacina 0.767 mg **
Caroteno Alfa 0.0 mcg **
Caroteno Beta 7.0 mcg **
Folato total 15.0 mcg **
Agua 54.52 g **

(*) El% del Valor Diario (VD) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta de 2000 calorías por día. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. (**) VD no establecido.

Sándwich de yogur helado calorías

Además de la cantidad de calorías de (a) sándwich de yogur helado , también es importante revise la suya información nutricional.

En general, cada gramo de proteína o carbohidrato tiene 4 calorías, cada gramo de grasa tiene 9 calorías y cada ml de alcohol tiene 7 calorías.

A la hora de elegir un alimento (como sándwich de yogur helado), debemos comprobar las cantidades de carbohidratos, grasas (especialmente aquellas que no son buenas para nuestra salud), la cantidad de sodio, fibra, vitaminas y minerales.

De esta manera, al verificar los datos nutricionales de los alimentos y compararlos con otros similares, puede tomar decisiones más saludables para su dieta y ahora sabrá si sándwich de yogur helado engorda o perder peso.


Ver también más información nutricional: Postres helados y lácteos congelados

Yogur helado, NFS

127 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Yogur helado, vainilla

127 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Yogur helado, chocolate

131 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Yogur helado, helado, vainilla

159 calorías - 5.6g grasa - 4.0g proteinas - 24.2g carbohidratos

Yogur helado, helado, chocolate

160 calorías - 5.76g grasa - 4.31g proteinas - 24.87g carbohidratos

Barra de yogur helado, vainilla

127 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Barra de yogur helado, chocolate

131 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Cono de yogur helado, chocolate

142 calorías - 3.73g grasa - 3.2g proteinas - 23.9g carbohidratos

Cono de yogur helado, vainilla

139 calorías - 3.73g grasa - 3.2g proteinas - 23.9g carbohidratos

Cono de yogur helado, vainilla, cono de waffle

143 calorías - 3.61g grasa - 3.29g proteinas - 25.28g carbohidratos