Sándwich de queso, queso americano, sobre pan integral, con mayonesa



Calorías

330 kcal

Grasa

19.44 g

Proteínas

11.84 g

Carbohidratos

26.77 g

Porción: 100g




17% Valor Diario*

*Valor diario (VD): 2000 calorías al día

División de calorías*

*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes



Información Nutricional

Porción: 100g
Porción %VD*
Calorías 330.0 kcal 17%
Carbohidratos totales 26.77 g 9%
Fiber 2.8 g 11%
Azúcar 5.02 g **
Proteínas 11.84 g 16%
Grasa total 19.44 g 35%
Colesterol 33.0 mg 11%
Grasa saturada 6.467 g 29%
Grasa monosaturada 4.418 g **
Grasa poli-insaturada 6.562 g **
Sodio 779.0 mg 32%
Calcio 582.0 mg 58%
Hierro 2.0 mg 14%
Magnesio 42.0 mg **
Cobre 0.111 mg **
Fósforo 367.0 mg **
Potasio 207.0 mg **
Zinc 1.52 mg **
Selenio 20.4 mcg **
Cafeína 0.0 mg **
Teobromina 0.0 mg **
Alcohol 0.0 g **
Vitamina A, RAE 100.0 mcg **
Vitamina C 0.1 mg **
Vitamina D 2.4 mcg **
Vitamina E 0.88 mg **
Vitamina K 23.6 mcg **
Vitamina B-6 0.129 mg **
Vitamina B12 0.56 mcg **
Retinol 92.0 mcg **
Tiamina 0.221 mg **
Riboflavina 0.267 mg **
Niacina 2.587 mg **
Caroteno Alfa 0.0 mcg **
Caroteno Beta 91.0 mcg **
Folato total 45.0 mcg **
Agua 38.04 g **

(*) El% del Valor Diario (VD) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta de 2000 calorías por día. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. (**) VD no establecido.

Sándwich de queso, queso americano, sobre pan integral, con mayonesa calorías

Además de la cantidad de calorías de (a) sándwich de queso, queso americano, sobre pan integral, con mayonesa , también es importante revise la suya información nutricional.

En general, cada gramo de proteína o carbohidrato tiene 4 calorías, cada gramo de grasa tiene 9 calorías y cada ml de alcohol tiene 7 calorías.

A la hora de elegir un alimento (como sándwich de queso, queso americano, sobre pan integral, con mayonesa), debemos comprobar las cantidades de carbohidratos, grasas (especialmente aquellas que no son buenas para nuestra salud), la cantidad de sodio, fibra, vitaminas y minerales.

De esta manera, al verificar los datos nutricionales de los alimentos y compararlos con otros similares, puede tomar decisiones más saludables para su dieta y ahora sabrá si sándwich de queso, queso americano, sobre pan integral, con mayonesa engorda o perder peso.


Ver también más información nutricional: Sándwiches de queso (código único)

Sándwich de queso, NFS

285 calorías - 11.61g grasa - 12.17g proteinas - 32.58g carbohidratos

Sándwich de queso, queso americano, sobre pan blanco, sin untar

285 calorías - 11.61g grasa - 12.17g proteinas - 32.58g carbohidratos

Sándwich de queso, queso americano, sobre pan de trigo, sin untar

281 calorías - 11.83g grasa - 13.33g proteinas - 30.36g carbohidratos

Sándwich de queso, queso americano, sobre pan integral, sin untar

281 calorías - 11.83g grasa - 13.33g proteinas - 30.36g carbohidratos

Sándwich de queso, queso cheddar, sobre pan blanco, sin untar

327 calorías - 16.11g grasa - 15.14g proteinas - 29.95g carbohidratos

Sándwich de queso, queso cheddar, sobre pan de trigo, sin untar

323 calorías - 16.34g grasa - 16.3g proteinas - 27.72g carbohidratos

Sándwich de queso, queso cheddar, sobre pan integral, sin untar

323 calorías - 16.34g grasa - 16.3g proteinas - 27.72g carbohidratos

Sándwich de queso, queso americano reducido en grasa, sobre pan blanco, sin untar

258 calorías - 7.92g grasa - 12.79g proteinas - 33.31g carbohidratos

Sándwich de queso, queso americano reducido en grasa, sobre pan de trigo, sin untar

254 calorías - 8.14g grasa - 13.95g proteinas - 31.08g carbohidratos

Sándwich de queso, queso americano reducido en grasa, sobre pan integral, sin untar

254 calorías - 8.14g grasa - 13.95g proteinas - 31.08g carbohidratos