Sándwich de helado ligero, vainilla



Calorías

239 kcal

Grasa

8.15 g

Proteínas

4.93 g

Carbohidratos

37.26 g

Porción: 100g




12% Valor Diario*

*Valor diario (VD): 2000 calorías al día

División de calorías*

*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes



Información Nutricional

Porción: 100g
Porción %VD*
Calorías 239.0 kcal 12%
Carbohidratos totales 37.26 g 12%
Fiber 1.0 g 4%
Azúcar 20.08 g **
Proteínas 4.93 g 7%
Grasa total 8.15 g 15%
Colesterol 21.0 mg 7%
Grasa saturada 3.676 g 17%
Grasa monosaturada 2.392 g **
Grasa poli-insaturada 1.398 g **
Sodio 209.0 mg 9%
Calcio 119.0 mg 12%
Hierro 1.14 mg 8%
Magnesio 22.0 mg **
Cobre 0.134 mg **
Fósforo 100.0 mg **
Potasio 204.0 mg **
Zinc 0.66 mg **
Selenio 2.9 mcg **
Cafeína 2.0 mg **
Teobromina 88.0 mg **
Alcohol 0.0 g **
Vitamina A, RAE 81.0 mcg **
Vitamina C 0.8 mg **
Vitamina D 0.1 mcg **
Vitamina E 0.33 mg **
Vitamina K 1.8 mcg **
Vitamina B-6 0.04 mg **
Vitamina B12 0.39 mcg **
Retinol 80.0 mcg **
Tiamina 0.082 mg **
Riboflavina 0.208 mg **
Niacina 0.793 mg **
Caroteno Alfa 0.0 mcg **
Caroteno Beta 10.0 mcg **
Folato total 16.0 mcg **
Agua 48.14 g **

(*) El% del Valor Diario (VD) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta de 2000 calorías por día. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. (**) VD no establecido.

Sándwich de helado ligero, vainilla calorías

Además de la cantidad de calorías de (a) sándwich de helado ligero, vainilla , también es importante revise la suya información nutricional.

En general, cada gramo de proteína o carbohidrato tiene 4 calorías, cada gramo de grasa tiene 9 calorías y cada ml de alcohol tiene 7 calorías.

A la hora de elegir un alimento (como sándwich de helado ligero, vainilla), debemos comprobar las cantidades de carbohidratos, grasas (especialmente aquellas que no son buenas para nuestra salud), la cantidad de sodio, fibra, vitaminas y minerales.

De esta manera, al verificar los datos nutricionales de los alimentos y compararlos con otros similares, puede tomar decisiones más saludables para su dieta y ahora sabrá si sándwich de helado ligero, vainilla engorda o perder peso.


Ver también más información nutricional: Postres helados y lácteos congelados

Yogur helado, NFS

127 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Yogur helado, vainilla

127 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Yogur helado, chocolate

131 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Yogur helado, helado, vainilla

159 calorías - 5.6g grasa - 4.0g proteinas - 24.2g carbohidratos

Yogur helado, helado, chocolate

160 calorías - 5.76g grasa - 4.31g proteinas - 24.87g carbohidratos

Sándwich de yogur helado

204 calorías - 6.25g grasa - 3.9g proteinas - 34.38g carbohidratos

Barra de yogur helado, vainilla

127 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Barra de yogur helado, chocolate

131 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Cono de yogur helado, chocolate

142 calorías - 3.73g grasa - 3.2g proteinas - 23.9g carbohidratos

Cono de yogur helado, vainilla

139 calorías - 3.73g grasa - 3.2g proteinas - 23.9g carbohidratos