Salsa blanca o gravy



Calorías

140 kcal

Grasa

9.96 g

Proteínas

3.81 g

Carbohidratos

9.19 g

Porción: 100g




7% Valor Diario*

*Valor diario (VD): 2000 calorías al día

División de calorías*

*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes



Información Nutricional

Porción: 100g
Porción %VD*
Calorías 140.0 kcal 7%
Carbohidratos totales 9.19 g 3%
Fiber 0.2 g 1%
Azúcar 4.61 g **
Proteínas 3.81 g 5%
Grasa total 9.96 g 18%
Colesterol 22.0 mg 7%
Grasa saturada 4.971 g 23%
Grasa monosaturada 2.805 g **
Grasa poli-insaturada 1.398 g **
Sodio 331.0 mg 14%
Calcio 121.0 mg 12%
Hierro 0.28 mg 2%
Magnesio 13.0 mg **
Cobre 0.01 mg **
Fósforo 105.0 mg **
Potasio 156.0 mg **
Zinc 0.45 mg **
Selenio 3.9 mcg **
Cafeína 0.0 mg **
Teobromina 0.0 mg **
Alcohol 0.0 g **
Vitamina A, RAE 135.0 mcg **
Vitamina C 0.1 mg **
Vitamina D 1.2 mcg **
Vitamina E 0.96 mg **
Vitamina K 4.9 mcg **
Vitamina B-6 0.174 mg **
Vitamina B12 0.43 mcg **
Retinol 131.0 mcg **
Tiamina 0.086 mg **
Riboflavina 0.159 mg **
Niacina 0.426 mg **
Caroteno Alfa 0.0 mcg **
Caroteno Beta 40.0 mcg **
Folato total 9.0 mcg **
Agua 75.53 g **

(*) El% del Valor Diario (VD) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta de 2000 calorías por día. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. (**) VD no establecido.

Salsa blanca o gravy calorías

Además de la cantidad de calorías de (a) salsa blanca o gravy , también es importante revise la suya información nutricional.

En general, cada gramo de proteína o carbohidrato tiene 4 calorías, cada gramo de grasa tiene 9 calorías y cada ml de alcohol tiene 7 calorías.

A la hora de elegir un alimento (como salsa blanca o gravy), debemos comprobar las cantidades de carbohidratos, grasas (especialmente aquellas que no son buenas para nuestra salud), la cantidad de sodio, fibra, vitaminas y minerales.

De esta manera, al verificar los datos nutricionales de los alimentos y compararlos con otros similares, puede tomar decisiones más saludables para su dieta y ahora sabrá si salsa blanca o gravy engorda o perder peso.


Ver también más información nutricional: Dips, salsas, otras salsas

Dip de chipotle, a base de yogur

189 calorías - 15.99g grasa - 7.93g proteinas - 3.33g carbohidratos

Dip de eneldo, a base de yogur

191 calorías - 16.03g grasa - 8.16g proteinas - 3.76g carbohidratos

Dip de cebolla, a base de yogur

159 calorías - 12.88g grasa - 6.82g proteinas - 4.07g carbohidratos

Dip ranchero, a base de yogur

195 calorías - 16.09g grasa - 8.48g proteinas - 4.13g carbohidratos

Dip de espinacas, a base de yogur

158 calorías - 12.94g grasa - 7.02g proteinas - 3.6g carbohidratos

Dip de tzatziki

92 calorías - 6.31g grasa - 5.35g proteinas - 3.95g carbohidratos

Dip de verduras, a base de yogur

191 calorías - 16.03g grasa - 8.16g proteinas - 3.76g carbohidratos

Dip, NFS

433 calorías - 45.84g grasa - 2.24g proteinas - 3.49g carbohidratos

Dip de chipotle, regular

427 calorías - 45.74g grasa - 1.69g proteinas - 2.7g carbohidratos

Dip de chipotle, ligero

194 calorías - 15.15g grasa - 1.82g proteinas - 13.2g carbohidratos