Queso, requesón, crema, cuajada grande o pequeña



Calorías

98 kcal

Grasa

4.3 g

Proteínas

11.12 g

Carbohidratos

3.38 g

Porción: 100g




5% Valor Diario*

*Valor diario (VD): 2000 calorías al día

División de calorías*

*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes



Información Nutricional

Porción: 100g
Porción %VD*
Calorías 98.0 kcal 5%
Carbohidratos totales 3.38 g 1%
Fiber 0.0 g 0%
Azúcar 2.67 g **
Proteínas 11.12 g 15%
Grasa total 4.3 g 8%
Colesterol 17.0 mg 6%
Grasa saturada 1.718 g 8%
Grasa monosaturada 0.778 g **
Grasa poli-insaturada 0.123 g **
Sodio 315.0 mg 13%
Calcio 83.0 mg 8%
Hierro 0.07 mg 1%
Magnesio 8.0 mg **
Cobre 0.029 mg **
Fósforo 159.0 mg **
Potasio 104.0 mg **
Zinc 0.4 mg **
Selenio 9.7 mcg **
Cafeína 0.0 mg **
Teobromina 0.0 mg **
Alcohol 0.0 g **
Vitamina A, RAE 37.0 mcg **
Vitamina C 0.0 mg **
Vitamina D 0.1 mcg **
Vitamina E 0.08 mg **
Vitamina K 0.0 mcg **
Vitamina B-6 0.046 mg **
Vitamina B12 0.43 mcg **
Retinol 36.0 mcg **
Tiamina 0.027 mg **
Riboflavina 0.163 mg **
Niacina 0.099 mg **
Caroteno Alfa 0.0 mcg **
Caroteno Beta 12.0 mcg **
Folato total 12.0 mcg **
Agua 79.79 g **

(*) El% del Valor Diario (VD) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta de 2000 calorías por día. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. (**) VD no establecido.

Queso, requesón, crema, cuajada grande o pequeña calorías

Además de la cantidad de calorías de (a) queso, requesón, crema, cuajada grande o pequeña , también es importante revise la suya información nutricional.

En general, cada gramo de proteína o carbohidrato tiene 4 calorías, cada gramo de grasa tiene 9 calorías y cada ml de alcohol tiene 7 calorías.

A la hora de elegir un alimento (como queso, requesón, crema, cuajada grande o pequeña), debemos comprobar las cantidades de carbohidratos, grasas (especialmente aquellas que no son buenas para nuestra salud), la cantidad de sodio, fibra, vitaminas y minerales.

De esta manera, al verificar los datos nutricionales de los alimentos y compararlos con otros similares, puede tomar decisiones más saludables para su dieta y ahora sabrá si queso, requesón, crema, cuajada grande o pequeña engorda o perder peso.


Ver también más información nutricional: Queso cottage / ricotta

Queso, requesón, NFS

84 calorías - 2.3g grasa - 11.0g proteinas - 4.31g carbohidratos

Requesón, de granjero

143 calorías - 9.8g grasa - 10.49g proteinas - 3.18g carbohidratos

Queso, ricotta

148 calorías - 9.46g grasa - 9.6g proteinas - 6.0g carbohidratos

Queso, requesón, con fruta

76 calorías - 1.96g grasa - 9.41g proteinas - 4.94g carbohidratos

Queso, requesón, con verduras

81 calorías - 1.98g grasa - 9.78g proteinas - 5.63g carbohidratos

Queso, requesón, cuajada seca

72 calorías - 0.29g grasa - 10.34g proteinas - 6.66g carbohidratos

Queso, requesón, salado, cuajada seca

71 calorías - 0.29g grasa - 10.24g proteinas - 6.59g carbohidratos

Queso blanco puertorriqueño

299 calorías - 23.82g grasa - 18.09g proteinas - 2.98g carbohidratos

Queso, requesón, bajo en grasas

84 calorías - 2.3g grasa - 11.0g proteinas - 4.31g carbohidratos

Queso, requesón, bajo en grasa, con fruta

82 calorías - 1.54g grasa - 7.32g proteinas - 9.99g carbohidratos