Queso, requesón, con postre de gelatina y fruta



Calorías

72 kcal

Grasa

1.77 g

Proteínas

5.11 g

Carbohidratos

9.41 g

Porción: 100g




4% Valor Diario*

*Valor diario (VD): 2000 calorías al día

División de calorías*

*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes



Información Nutricional

Porción: 100g
Porción %VD*
Calorías 72.0 kcal 4%
Carbohidratos totales 9.41 g 3%
Fiber 0.4 g 2%
Azúcar 8.52 g **
Proteínas 5.11 g 7%
Grasa total 1.77 g 3%
Colesterol 7.0 mg 2%
Grasa saturada 0.703 g 3%
Grasa monosaturada 0.321 g **
Grasa poli-insaturada 0.057 g **
Sodio 156.0 mg 7%
Calcio 37.0 mg 4%
Hierro 0.13 mg 1%
Magnesio 6.0 mg **
Cobre 0.046 mg **
Fósforo 77.0 mg **
Potasio 77.0 mg **
Zinc 0.2 mg **
Selenio 4.5 mcg **
Cafeína 0.0 mg **
Teobromina 0.0 mg **
Alcohol 0.0 g **
Vitamina A, RAE 20.0 mcg **
Vitamina C 0.8 mg **
Vitamina D 0.0 mcg **
Vitamina E 0.18 mg **
Vitamina K 0.9 mcg **
Vitamina B-6 0.038 mg **
Vitamina B12 0.18 mcg **
Retinol 15.0 mcg **
Tiamina 0.017 mg **
Riboflavina 0.073 mg **
Niacina 0.172 mg **
Caroteno Alfa 0.0 mcg **
Caroteno Beta 50.0 mcg **
Folato total 6.0 mcg **
Agua 82.96 g **

(*) El% del Valor Diario (VD) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta de 2000 calorías por día. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. (**) VD no establecido.

Queso, requesón, con postre de gelatina y fruta calorías

Además de la cantidad de calorías de (a) queso, requesón, con postre de gelatina y fruta , también es importante revise la suya información nutricional.

En general, cada gramo de proteína o carbohidrato tiene 4 calorías, cada gramo de grasa tiene 9 calorías y cada ml de alcohol tiene 7 calorías.

A la hora de elegir un alimento (como queso, requesón, con postre de gelatina y fruta), debemos comprobar las cantidades de carbohidratos, grasas (especialmente aquellas que no son buenas para nuestra salud), la cantidad de sodio, fibra, vitaminas y minerales.

De esta manera, al verificar los datos nutricionales de los alimentos y compararlos con otros similares, puede tomar decisiones más saludables para su dieta y ahora sabrá si queso, requesón, con postre de gelatina y fruta engorda o perder peso.


Ver también más información nutricional: Queso cottage / ricotta

Queso, requesón, NFS

84 calorías - 2.3g grasa - 11.0g proteinas - 4.31g carbohidratos

Queso, requesón, crema, cuajada grande o pequeña

98 calorías - 4.3g grasa - 11.12g proteinas - 3.38g carbohidratos

Requesón, de granjero

143 calorías - 9.8g grasa - 10.49g proteinas - 3.18g carbohidratos

Queso, ricotta

148 calorías - 9.46g grasa - 9.6g proteinas - 6.0g carbohidratos

Queso, requesón, con fruta

76 calorías - 1.96g grasa - 9.41g proteinas - 4.94g carbohidratos

Queso, requesón, con verduras

81 calorías - 1.98g grasa - 9.78g proteinas - 5.63g carbohidratos

Queso, requesón, cuajada seca

72 calorías - 0.29g grasa - 10.34g proteinas - 6.66g carbohidratos

Queso, requesón, salado, cuajada seca

71 calorías - 0.29g grasa - 10.24g proteinas - 6.59g carbohidratos

Queso blanco puertorriqueño

299 calorías - 23.82g grasa - 18.09g proteinas - 2.98g carbohidratos

Queso, requesón, bajo en grasas

84 calorías - 2.3g grasa - 11.0g proteinas - 4.31g carbohidratos