Queso para untar, queso crema, ligero



Calorías

201 kcal

Grasa

15.28 g

Proteínas

7.85 g

Carbohidratos

8.13 g

Porción: 100g




10% Valor Diario*

*Valor diario (VD): 2000 calorías al día

División de calorías*

*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes



Información Nutricional

Porción: 100g
Porción %VD*
Calorías 201.0 kcal 10%
Carbohidratos totales 8.13 g 3%
Fiber 0.0 g 0%
Azúcar 5.82 g **
Proteínas 7.85 g 10%
Grasa total 15.28 g 28%
Colesterol 54.0 mg 18%
Grasa saturada 9.098 g 41%
Grasa monosaturada 3.996 g **
Grasa poli-insaturada 0.658 g **
Sodio 359.0 mg 15%
Calcio 148.0 mg 15%
Hierro 0.17 mg 1%
Magnesio 8.0 mg **
Cobre 0.032 mg **
Fósforo 152.0 mg **
Potasio 247.0 mg **
Zinc 0.57 mg **
Selenio 4.0 mcg **
Cafeína 0.0 mg **
Teobromina 0.0 mg **
Alcohol 0.0 g **
Vitamina A, RAE 161.0 mcg **
Vitamina C 0.0 mg **
Vitamina D 0.3 mcg **
Vitamina E 0.27 mg **
Vitamina K 1.1 mcg **
Vitamina B-6 0.045 mg **
Vitamina B12 0.92 mcg **
Retinol 160.0 mcg **
Tiamina 0.04 mg **
Riboflavina 0.185 mg **
Niacina 0.125 mg **
Caroteno Alfa 0.0 mcg **
Caroteno Beta 11.0 mcg **
Folato total 19.0 mcg **
Agua 66.72 g **

(*) El% del Valor Diario (VD) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta de 2000 calorías por día. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. (**) VD no establecido.

Queso para untar, queso crema, ligero calorías

Además de la cantidad de calorías de (a) queso para untar, queso crema, ligero , también es importante revise la suya información nutricional.

En general, cada gramo de proteína o carbohidrato tiene 4 calorías, cada gramo de grasa tiene 9 calorías y cada ml de alcohol tiene 7 calorías.

A la hora de elegir un alimento (como queso para untar, queso crema, ligero), debemos comprobar las cantidades de carbohidratos, grasas (especialmente aquellas que no son buenas para nuestra salud), la cantidad de sodio, fibra, vitaminas y minerales.

De esta manera, al verificar los datos nutricionales de los alimentos y compararlos con otros similares, puede tomar decisiones más saludables para su dieta y ahora sabrá si queso para untar, queso crema, ligero engorda o perder peso.


Ver también más información nutricional: Queso crema, crema agria, crema batida

Crema batida

343 calorías - 33.94g grasa - 2.67g proteinas - 8.59g carbohidratos

Cobertura batida

318 calorías - 25.31g grasa - 1.25g proteinas - 23.05g carbohidratos

Cobertura batida, sin grasa

224 calorías - 13.1g grasa - 3.0g proteinas - 23.6g carbohidratos

Cobertura batida, sin azúcar

224 calorías - 13.1g grasa - 3.0g proteinas - 23.6g carbohidratos

Crema agria, regular

198 calorías - 19.35g grasa - 2.44g proteinas - 4.63g carbohidratos

Crema agria, ligera

136 calorías - 10.6g grasa - 3.5g proteinas - 7.1g carbohidratos

Crema agria, sin grasa

74 calorías - 0.0g grasa - 3.1g proteinas - 15.6g carbohidratos

Crema agria, imitación

208 calorías - 19.52g grasa - 2.4g proteinas - 6.63g carbohidratos

Queso crema, normal, natural

350 calorías - 34.44g grasa - 6.15g proteinas - 5.52g carbohidratos

Queso crema, regular, aromatizado

217 calorías - 13.87g grasa - 7.11g proteinas - 16.39g carbohidratos