Queso, Azul o Roquefort



Calorías

353 kcal

Grasa

28.74 g

Proteínas

21.4 g

Carbohidratos

2.34 g

Porción: 100g




18% Valor Diario*

*Valor diario (VD): 2000 calorías al día

División de calorías*

*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes



Información Nutricional

Porción: 100g
Porción %VD*
Calorías 353.0 kcal 18%
Carbohidratos totales 2.34 g 1%
Fiber 0.0 g 0%
Azúcar 0.5 g **
Proteínas 21.4 g 29%
Grasa total 28.74 g 52%
Colesterol 75.0 mg 25%
Grasa saturada 18.669 g 85%
Grasa monosaturada 7.778 g **
Grasa poli-insaturada 0.8 g **
Sodio 1146.0 mg 48%
Calcio 528.0 mg 53%
Hierro 0.31 mg 2%
Magnesio 23.0 mg **
Cobre 0.04 mg **
Fósforo 387.0 mg **
Potasio 256.0 mg **
Zinc 2.66 mg **
Selenio 14.5 mcg **
Cafeína 0.0 mg **
Teobromina 0.0 mg **
Alcohol 0.0 g **
Vitamina A, RAE 198.0 mcg **
Vitamina C 0.0 mg **
Vitamina D 0.5 mcg **
Vitamina E 0.25 mg **
Vitamina K 2.4 mcg **
Vitamina B-6 0.166 mg **
Vitamina B12 1.22 mcg **
Retinol 192.0 mcg **
Tiamina 0.029 mg **
Riboflavina 0.382 mg **
Niacina 1.016 mg **
Caroteno Alfa 0.0 mcg **
Caroteno Beta 74.0 mcg **
Folato total 36.0 mcg **
Agua 42.41 g **

(*) El% del Valor Diario (VD) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta de 2000 calorías por día. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. (**) VD no establecido.

Queso, Azul o Roquefort calorías

Además de la cantidad de calorías de (a) queso, azul o roquefort , también es importante revise la suya información nutricional.

En general, cada gramo de proteína o carbohidrato tiene 4 calorías, cada gramo de grasa tiene 9 calorías y cada ml de alcohol tiene 7 calorías.

A la hora de elegir un alimento (como queso, azul o roquefort), debemos comprobar las cantidades de carbohidratos, grasas (especialmente aquellas que no son buenas para nuestra salud), la cantidad de sodio, fibra, vitaminas y minerales.

De esta manera, al verificar los datos nutricionales de los alimentos y compararlos con otros similares, puede tomar decisiones más saludables para su dieta y ahora sabrá si queso, azul o roquefort engorda o perder peso.


Ver también más información nutricional: Queso

Queso, NFS

368 calorías - 29.62g grasa - 20.42g proteinas - 5.0g carbohidratos

Queso, Ladrillo

371 calorías - 29.68g grasa - 23.24g proteinas - 2.79g carbohidratos

Queso, Camembert

300 calorías - 24.26g grasa - 19.8g proteinas - 0.46g carbohidratos

Queso, brie

334 calorías - 27.68g grasa - 20.75g proteinas - 0.45g carbohidratos

Queso, Cheddar

408 calorías - 34.0g grasa - 23.3g proteinas - 2.44g carbohidratos

Queso, Cheddar, grasa reducida

316 calorías - 20.41g grasa - 27.35g proteinas - 2.67g carbohidratos

Queso, Cheddar, sin grasa o sin grasa

157 calorías - 0.0g grasa - 32.14g proteinas - 7.14g carbohidratos

Queso, Colby

394 calorías - 32.11g grasa - 23.76g proteinas - 2.57g carbohidratos

Queso, Colby Jack

384 calorías - 31.2g grasa - 24.12g proteinas - 1.62g carbohidratos

Queso, feta

265 calorías - 21.49g grasa - 14.21g proteinas - 3.88g carbohidratos