Licuado o Batido



Calorías

71 kcal

Grasa

1.38 g

Proteínas

2.4 g

Carbohidratos

13.1 g

Porción: 100g




4% Valor Diario*

*Valor diario (VD): 2000 calorías al día

División de calorías*

*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes



Información Nutricional

Porción: 100g
Porción %VD*
Calorías 71.0 kcal 4%
Carbohidratos totales 13.1 g 4%
Fiber 0.7 g 3%
Azúcar 10.86 g **
Proteínas 2.4 g 3%
Grasa total 1.38 g 3%
Colesterol 5.0 mg 2%
Grasa saturada 0.758 g 3%
Grasa monosaturada 0.281 g **
Grasa poli-insaturada 0.076 g **
Sodio 25.0 mg 1%
Calcio 83.0 mg 8%
Hierro 0.11 mg 1%
Magnesio 14.0 mg **
Cobre 0.022 mg **
Fósforo 72.0 mg **
Potasio 184.0 mg **
Zinc 0.32 mg **
Selenio 1.5 mcg **
Cafeína 0.0 mg **
Teobromina 0.0 mg **
Alcohol 0.0 g **
Vitamina A, RAE 38.0 mcg **
Vitamina C 9.9 mg **
Vitamina D 0.7 mcg **
Vitamina E 0.08 mg **
Vitamina K 0.5 mcg **
Vitamina B-6 0.109 mg **
Vitamina B12 0.35 mcg **
Retinol 37.0 mcg **
Tiamina 0.045 mg **
Riboflavina 0.104 mg **
Niacina 0.242 mg **
Caroteno Alfa 4.0 mcg **
Caroteno Beta 8.0 mcg **
Folato total 8.0 mcg **
Agua 82.44 g **

(*) El% del Valor Diario (VD) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta de 2000 calorías por día. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. (**) VD no establecido.

Licuado o Batido calorías

Además de la cantidad de calorías de (a) licuado o batido , también es importante revise la suya información nutricional.

En general, cada gramo de proteína o carbohidrato tiene 4 calorías, cada gramo de grasa tiene 9 calorías y cada ml de alcohol tiene 7 calorías.

A la hora de elegir un alimento (como licuado o batido), debemos comprobar las cantidades de carbohidratos, grasas (especialmente aquellas que no son buenas para nuestra salud), la cantidad de sodio, fibra, vitaminas y minerales.

De esta manera, al verificar los datos nutricionales de los alimentos y compararlos con otros similares, puede tomar decisiones más saludables para su dieta y ahora sabrá si licuado o batido engorda o perder peso.


Ver también más información nutricional: Batidos y bebidas de cereales

Batido de frutas, NFS

63 calorías - 1.07g grasa - 2.4g proteinas - 11.65g carbohidratos

Batido de frutas, con frutas enteras y lácteos

63 calorías - 1.07g grasa - 2.4g proteinas - 11.66g carbohidratos

Batido de frutas, con frutas enteras y lácteos, proteína agregada

77 calorías - 1.21g grasa - 7.38g proteinas - 9.71g carbohidratos

Bebida de jugo de batido de frutas, con lácteos

65 calorías - 0.14g grasa - 0.86g proteinas - 15.05g carbohidratos

Batido de frutas, con fruta entera, sin lácteos

53 calorías - 0.27g grasa - 0.64g proteinas - 13.11g carbohidratos

Batido de frutas, con fruta entera, sin lácteos, proteína añadida

75 calorías - 0.37g grasa - 6.26g proteinas - 12.62g carbohidratos

Batido de frutas, con frutas enteras, no lácteos

58 calorías - 0.95g grasa - 1.47g proteinas - 11.73g carbohidratos

Bebida de jugo de batido de frutas, sin lácteos

50 calorías - 0.15g grasa - 0.63g proteinas - 12.4g carbohidratos

Batido de frutas, ligero

52 calorías - 0.62g grasa - 2.65g proteinas - 9.69g carbohidratos

Batido de frutas, embotellado

50 calorías - 0.27g grasa - 0.48g proteinas - 11.66g carbohidratos