Leche reducida en grasa (2%)



Calorías

50 kcal

Grasa

1.9 g

Proteínas

3.35 g

Carbohidratos

4.91 g

Porción: 100g




3% Valor Diario*

*Valor diario (VD): 2000 calorías al día

División de calorías*

*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes



Información Nutricional

Porción: 100g
Porción %VD*
Calorías 50.0 kcal 3%
Carbohidratos totales 4.91 g 2%
Fiber 0.0 g 0%
Azúcar 4.89 g **
Proteínas 3.35 g 4%
Grasa total 1.9 g 3%
Colesterol 8.0 mg 3%
Grasa saturada 1.11 g 5%
Grasa monosaturada 0.4 g **
Grasa poli-insaturada 0.058 g **
Sodio 39.0 mg 2%
Calcio 126.0 mg 13%
Hierro 0.0 mg 0%
Magnesio 12.0 mg **
Cobre 0.001 mg **
Fósforo 103.0 mg **
Potasio 159.0 mg **
Zinc 0.43 mg **
Selenio 1.8 mcg **
Cafeína 0.0 mg **
Teobromina 0.0 mg **
Alcohol 0.0 g **
Vitamina A, RAE 83.0 mcg **
Vitamina C 0.2 mg **
Vitamina D 1.1 mcg **
Vitamina E 0.03 mg **
Vitamina K 0.2 mcg **
Vitamina B-6 0.061 mg **
Vitamina B12 0.55 mcg **
Retinol 83.0 mcg **
Tiamina 0.059 mg **
Riboflavina 0.137 mg **
Niacina 0.112 mg **
Caroteno Alfa 0.0 mcg **
Caroteno Beta 3.0 mcg **
Folato total 2.0 mcg **
Agua 89.1 g **

(*) El% del Valor Diario (VD) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta de 2000 calorías por día. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. (**) VD no establecido.

Leche reducida en grasa (2%) calorías

Además de la cantidad de calorías de (a) leche reducida en grasa (2%) , también es importante revise la suya información nutricional.

En general, cada gramo de proteína o carbohidrato tiene 4 calorías, cada gramo de grasa tiene 9 calorías y cada ml de alcohol tiene 7 calorías.

A la hora de elegir un alimento (como leche reducida en grasa (2%)), debemos comprobar las cantidades de carbohidratos, grasas (especialmente aquellas que no son buenas para nuestra salud), la cantidad de sodio, fibra, vitaminas y minerales.

De esta manera, al verificar los datos nutricionales de los alimentos y compararlos con otros similares, puede tomar decisiones más saludables para su dieta y ahora sabrá si leche reducida en grasa (2%) engorda o perder peso.


Ver también más información nutricional: Leche, grasa reducida

Leche, NFS

51 calorías - 1.99g grasa - 3.34g proteinas - 4.87g carbohidratos

Leche, acidophilus, grasa reducida (2%)

50 calorías - 1.9g grasa - 3.35g proteinas - 4.91g carbohidratos

Leche, sin lactosa, reducida en grasas (2%)

50 calorías - 1.9g grasa - 3.35g proteinas - 4.91g carbohidratos

Suero de leche, grasa reducida (2%)

56 calorías - 2.0g grasa - 4.1g proteinas - 5.3g carbohidratos

Leche evaporada, reducida en grasas (2%)

92 calorías - 1.96g grasa - 7.42g proteinas - 11.15g carbohidratos