Leche, fortificada con calcio, sin grasa (descremada)



Calorías

35 kcal

Grasa

0.18 g

Proteínas

3.4 g

Carbohidratos

4.85 g

Porción: 100g




2% Valor Diario*

*Valor diario (VD): 2000 calorías al día

División de calorías*

*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes



Información Nutricional

Porción: 100g
Porción %VD*
Calorías 35.0 kcal 2%
Carbohidratos totales 4.85 g 2%
Fiber 0.0 g 0%
Azúcar 4.85 g **
Proteínas 3.4 g 5%
Grasa total 0.18 g 0%
Colesterol 2.0 mg 1%
Grasa saturada 0.117 g 1%
Grasa monosaturada 0.047 g **
Grasa poli-insaturada 0.007 g **
Sodio 52.0 mg 2%
Calcio 204.0 mg 20%
Hierro 0.04 mg 0%
Magnesio 11.0 mg **
Cobre 0.011 mg **
Fósforo 101.0 mg **
Potasio 166.0 mg **
Zinc 0.4 mg **
Selenio 2.1 mcg **
Cafeína 0.0 mg **
Teobromina 0.0 mg **
Alcohol 0.0 g **
Vitamina A, RAE 137.0 mcg **
Vitamina C 1.0 mg **
Vitamina D 1.2 mcg **
Vitamina E 0.01 mg **
Vitamina K 0.0 mcg **
Vitamina B-6 0.04 mg **
Vitamina B12 0.38 mcg **
Retinol 137.0 mcg **
Tiamina 0.036 mg **
Riboflavina 0.14 mg **
Niacina 0.088 mg **
Caroteno Alfa 0.0 mcg **
Caroteno Beta 0.0 mcg **
Folato total 5.0 mcg **
Agua 90.8 g **

(*) El% del Valor Diario (VD) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta de 2000 calorías por día. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. (**) VD no establecido.

Leche, fortificada con calcio, sin grasa (descremada) calorías

Además de la cantidad de calorías de (a) leche, fortificada con calcio, sin grasa (descremada) , también es importante revise la suya información nutricional.

En general, cada gramo de proteína o carbohidrato tiene 4 calorías, cada gramo de grasa tiene 9 calorías y cada ml de alcohol tiene 7 calorías.

A la hora de elegir un alimento (como leche, fortificada con calcio, sin grasa (descremada)), debemos comprobar las cantidades de carbohidratos, grasas (especialmente aquellas que no son buenas para nuestra salud), la cantidad de sodio, fibra, vitaminas y minerales.

De esta manera, al verificar los datos nutricionales de los alimentos y compararlos con otros similares, puede tomar decisiones más saludables para su dieta y ahora sabrá si leche, fortificada con calcio, sin grasa (descremada) engorda o perder peso.


Ver también más información nutricional: Leche descremada

Leche, descremada (descremada)

34 calorías - 0.08g grasa - 3.43g proteinas - 4.89g carbohidratos

Leche, sin lactosa, sin grasa (descremada)

34 calorías - 0.08g grasa - 3.43g proteinas - 4.89g carbohidratos

Suero de leche, sin grasa (descremado)

40 calorías - 1.07g grasa - 3.31g proteinas - 4.79g carbohidratos

Leche, seca, reconstituida, NS en cuanto al contenido de grasa

32 calorías - 0.07g grasa - 3.2g proteinas - 4.6g carbohidratos

Leche, seca, reconstituida, sin grasa (descremada)

32 calorías - 0.07g grasa - 3.2g proteinas - 4.6g carbohidratos

Leche, evaporada, descremada (descremada)

78 calorías - 0.2g grasa - 7.55g proteinas - 11.35g carbohidratos