Leche evaporada, reducida en grasas (2%)



Calorías

92 kcal

Grasa

1.96 g

Proteínas

7.42 g

Carbohidratos

11.15 g

Porción: 100g




5% Valor Diario*

*Valor diario (VD): 2000 calorías al día

División de calorías*

*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes



Información Nutricional

Porción: 100g
Porción %VD*
Calorías 92.0 kcal 5%
Carbohidratos totales 11.15 g 4%
Fiber 0.0 g 0%
Azúcar 11.15 g **
Proteínas 7.42 g 10%
Grasa total 1.96 g 4%
Colesterol 8.0 mg 3%
Grasa saturada 1.214 g 6%
Grasa monosaturada 0.569 g **
Grasa poli-insaturada 0.071 g **
Sodio 113.0 mg 5%
Calcio 285.0 mg 29%
Hierro 0.28 mg 2%
Magnesio 27.0 mg **
Cobre 0.016 mg **
Fósforo 192.0 mg **
Potasio 326.0 mg **
Zinc 0.88 mg **
Selenio 2.5 mcg **
Cafeína 0.0 mg **
Teobromina 0.0 mg **
Alcohol 0.0 g **
Vitamina A, RAE 131.0 mcg **
Vitamina C 1.2 mg **
Vitamina D 2.0 mcg **
Vitamina E 0.05 mg **
Vitamina K 0.2 mcg **
Vitamina B-6 0.054 mg **
Vitamina B12 0.24 mcg **
Retinol 130.0 mcg **
Tiamina 0.044 mg **
Riboflavina 0.304 mg **
Niacina 0.171 mg **
Caroteno Alfa 0.0 mcg **
Caroteno Beta 3.0 mcg **
Folato total 9.0 mcg **
Agua 78.0 g **

(*) El% del Valor Diario (VD) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta de 2000 calorías por día. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. (**) VD no establecido.

Leche evaporada, reducida en grasas (2%) calorías

Además de la cantidad de calorías de (a) leche evaporada, reducida en grasas (2%) , también es importante revise la suya información nutricional.

En general, cada gramo de proteína o carbohidrato tiene 4 calorías, cada gramo de grasa tiene 9 calorías y cada ml de alcohol tiene 7 calorías.

A la hora de elegir un alimento (como leche evaporada, reducida en grasas (2%)), debemos comprobar las cantidades de carbohidratos, grasas (especialmente aquellas que no son buenas para nuestra salud), la cantidad de sodio, fibra, vitaminas y minerales.

De esta manera, al verificar los datos nutricionales de los alimentos y compararlos con otros similares, puede tomar decisiones más saludables para su dieta y ahora sabrá si leche evaporada, reducida en grasas (2%) engorda o perder peso.


Ver también más información nutricional: Leche, grasa reducida

Leche, NFS

51 calorías - 1.99g grasa - 3.34g proteinas - 4.87g carbohidratos

Leche reducida en grasa (2%)

50 calorías - 1.9g grasa - 3.35g proteinas - 4.91g carbohidratos

Leche, acidophilus, grasa reducida (2%)

50 calorías - 1.9g grasa - 3.35g proteinas - 4.91g carbohidratos

Leche, sin lactosa, reducida en grasas (2%)

50 calorías - 1.9g grasa - 3.35g proteinas - 4.91g carbohidratos

Suero de leche, grasa reducida (2%)

56 calorías - 2.0g grasa - 4.1g proteinas - 5.3g carbohidratos