Leche evaporada, NS en cuanto al contenido de grasa



Calorías

134 kcal

Grasa

7.56 g

Proteínas

6.81 g

Carbohidratos

10.04 g

Porción: 100g




7% Valor Diario*

*Valor diario (VD): 2000 calorías al día

División de calorías*

*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes



Información Nutricional

Porción: 100g
Porción %VD*
Calorías 134.0 kcal 7%
Carbohidratos totales 10.04 g 3%
Fiber 0.0 g 0%
Azúcar 10.04 g **
Proteínas 6.81 g 9%
Grasa total 7.56 g 14%
Colesterol 29.0 mg 10%
Grasa saturada 4.591 g 21%
Grasa monosaturada 2.335 g **
Grasa poli-insaturada 0.245 g **
Sodio 106.0 mg 4%
Calcio 261.0 mg 26%
Hierro 0.19 mg 1%
Magnesio 24.0 mg **
Cobre 0.016 mg **
Fósforo 203.0 mg **
Potasio 303.0 mg **
Zinc 0.77 mg **
Selenio 2.3 mcg **
Cafeína 0.0 mg **
Teobromina 0.0 mg **
Alcohol 0.0 g **
Vitamina A, RAE 65.0 mcg **
Vitamina C 1.9 mg **
Vitamina D 2.0 mcg **
Vitamina E 0.14 mg **
Vitamina K 0.5 mcg **
Vitamina B-6 0.05 mg **
Vitamina B12 0.16 mcg **
Retinol 64.0 mcg **
Tiamina 0.047 mg **
Riboflavina 0.316 mg **
Niacina 0.194 mg **
Caroteno Alfa 0.0 mcg **
Caroteno Beta 12.0 mcg **
Folato total 8.0 mcg **
Agua 74.04 g **

(*) El% del Valor Diario (VD) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta de 2000 calorías por día. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. (**) VD no establecido.

Leche evaporada, NS en cuanto al contenido de grasa calorías

Además de la cantidad de calorías de (a) leche evaporada, ns en cuanto al contenido de grasa , también es importante revise la suya información nutricional.

En general, cada gramo de proteína o carbohidrato tiene 4 calorías, cada gramo de grasa tiene 9 calorías y cada ml de alcohol tiene 7 calorías.

A la hora de elegir un alimento (como leche evaporada, ns en cuanto al contenido de grasa), debemos comprobar las cantidades de carbohidratos, grasas (especialmente aquellas que no son buenas para nuestra salud), la cantidad de sodio, fibra, vitaminas y minerales.

De esta manera, al verificar los datos nutricionales de los alimentos y compararlos con otros similares, puede tomar decisiones más saludables para su dieta y ahora sabrá si leche evaporada, ns en cuanto al contenido de grasa engorda o perder peso.


Ver también más información nutricional: Leche, entera

Leche, entera

60 calorías - 3.2g grasa - 3.28g proteinas - 4.67g carbohidratos

Leche, baja en sodio, entera

61 calorías - 3.46g grasa - 3.1g proteinas - 4.46g carbohidratos

Leche, fortificada con calcio, entera

60 calorías - 3.2g grasa - 3.28g proteinas - 4.67g carbohidratos

Leche, sin lactosa, entera

60 calorías - 3.2g grasa - 3.28g proteinas - 4.67g carbohidratos

Suero de leche, entero

62 calorías - 3.31g grasa - 3.21g proteinas - 4.88g carbohidratos

Leche de cabra, entera

69 calorías - 4.14g grasa - 3.56g proteinas - 4.45g carbohidratos

Leche, seca, reconstituida, entera

76 calorías - 4.08g grasa - 4.01g proteinas - 5.86g carbohidratos

Leche, evaporada, entera

134 calorías - 7.56g grasa - 6.81g proteinas - 10.04g carbohidratos