Leche, baja en sodio, entera



Calorías

61 kcal

Grasa

3.46 g

Proteínas

3.1 g

Carbohidratos

4.46 g

Porción: 100g




3% Valor Diario*

*Valor diario (VD): 2000 calorías al día

División de calorías*

*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes



Información Nutricional

Porción: 100g
Porción %VD*
Calorías 61.0 kcal 3%
Carbohidratos totales 4.46 g 1%
Fiber 0.0 g 0%
Azúcar 4.46 g **
Proteínas 3.1 g 4%
Grasa total 3.46 g 6%
Colesterol 14.0 mg 5%
Grasa saturada 2.154 g 10%
Grasa monosaturada 0.999 g **
Grasa poli-insaturada 0.128 g **
Sodio 3.0 mg 0%
Calcio 101.0 mg 10%
Hierro 0.05 mg 0%
Magnesio 5.0 mg **
Cobre 0.01 mg **
Fósforo 86.0 mg **
Potasio 253.0 mg **
Zinc 0.38 mg **
Selenio 2.0 mcg **
Cafeína 0.0 mg **
Teobromina 0.0 mg **
Alcohol 0.0 g **
Vitamina A, RAE 29.0 mcg **
Vitamina C 0.9 mg **
Vitamina D 1.3 mcg **
Vitamina E 0.08 mg **
Vitamina K 0.3 mcg **
Vitamina B-6 0.034 mg **
Vitamina B12 0.36 mcg **
Retinol 28.0 mcg **
Tiamina 0.02 mg **
Riboflavina 0.105 mg **
Niacina 0.043 mg **
Caroteno Alfa 0.0 mcg **
Caroteno Beta 7.0 mcg **
Folato total 5.0 mcg **
Agua 88.2 g **

(*) El% del Valor Diario (VD) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta de 2000 calorías por día. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. (**) VD no establecido.

Leche, baja en sodio, entera calorías

Además de la cantidad de calorías de (a) leche, baja en sodio, entera , también es importante revise la suya información nutricional.

En general, cada gramo de proteína o carbohidrato tiene 4 calorías, cada gramo de grasa tiene 9 calorías y cada ml de alcohol tiene 7 calorías.

A la hora de elegir un alimento (como leche, baja en sodio, entera), debemos comprobar las cantidades de carbohidratos, grasas (especialmente aquellas que no son buenas para nuestra salud), la cantidad de sodio, fibra, vitaminas y minerales.

De esta manera, al verificar los datos nutricionales de los alimentos y compararlos con otros similares, puede tomar decisiones más saludables para su dieta y ahora sabrá si leche, baja en sodio, entera engorda o perder peso.


Ver también más información nutricional: Leche, entera

Leche, entera

60 calorías - 3.2g grasa - 3.28g proteinas - 4.67g carbohidratos

Leche, fortificada con calcio, entera

60 calorías - 3.2g grasa - 3.28g proteinas - 4.67g carbohidratos

Leche, sin lactosa, entera

60 calorías - 3.2g grasa - 3.28g proteinas - 4.67g carbohidratos

Suero de leche, entero

62 calorías - 3.31g grasa - 3.21g proteinas - 4.88g carbohidratos

Leche de cabra, entera

69 calorías - 4.14g grasa - 3.56g proteinas - 4.45g carbohidratos

Leche, seca, reconstituida, entera

76 calorías - 4.08g grasa - 4.01g proteinas - 5.86g carbohidratos

Leche evaporada, NS en cuanto al contenido de grasa

134 calorías - 7.56g grasa - 6.81g proteinas - 10.04g carbohidratos

Leche, evaporada, entera

134 calorías - 7.56g grasa - 6.81g proteinas - 10.04g carbohidratos