Kéfir, NS en cuanto al contenido de grasa



Calorías

52 kcal

Grasa

0.96 g

Proteínas

3.59 g

Carbohidratos

7.48 g

Porción: 100g




3% Valor Diario*

*Valor diario (VD): 2000 calorías al día

División de calorías*

*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes



Información Nutricional

Porción: 100g
Porción %VD*
Calorías 52.0 kcal 3%
Carbohidratos totales 7.48 g 2%
Fiber 0.0 g 0%
Azúcar 6.91 g **
Proteínas 3.59 g 5%
Grasa total 0.96 g 2%
Colesterol 5.0 mg 2%
Grasa saturada 0.596 g 3%
Grasa monosaturada 0.286 g **
Grasa poli-insaturada 0.047 g **
Sodio 38.0 mg 2%
Calcio 124.0 mg 12%
Hierro 0.04 mg 0%
Magnesio 12.0 mg **
Cobre 0.009 mg **
Fósforo 100.0 mg **
Potasio 159.0 mg **
Zinc 0.45 mg **
Selenio 3.6 mcg **
Cafeína 0.0 mg **
Teobromina 0.0 mg **
Alcohol 0.0 g **
Vitamina A, RAE 174.0 mcg **
Vitamina C 0.8 mg **
Vitamina D 1.0 mcg **
Vitamina E 0.04 mg **
Vitamina K 0.6 mcg **
Vitamina B-6 0.059 mg **
Vitamina B12 0.3 mcg **
Retinol 174.0 mcg **
Tiamina 0.03 mg **
Riboflavina 0.172 mg **
Niacina 0.128 mg **
Caroteno Alfa 0.0 mcg **
Caroteno Beta 2.0 mcg **
Folato total 18.0 mcg **
Agua 87.26 g **

(*) El% del Valor Diario (VD) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta de 2000 calorías por día. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. (**) VD no establecido.

Kéfir, NS en cuanto al contenido de grasa calorías

Además de la cantidad de calorías de (a) kéfir, ns en cuanto al contenido de grasa , también es importante revise la suya información nutricional.

En general, cada gramo de proteína o carbohidrato tiene 4 calorías, cada gramo de grasa tiene 9 calorías y cada ml de alcohol tiene 7 calorías.

A la hora de elegir un alimento (como kéfir, ns en cuanto al contenido de grasa), debemos comprobar las cantidades de carbohidratos, grasas (especialmente aquellas que no son buenas para nuestra salud), la cantidad de sodio, fibra, vitaminas y minerales.

De esta manera, al verificar los datos nutricionales de los alimentos y compararlos con otros similares, puede tomar decisiones más saludables para su dieta y ahora sabrá si kéfir, ns en cuanto al contenido de grasa engorda o perder peso.


Ver también más información nutricional: Leche baja en grasas

Leche, fortificada con calcio, baja en grasas (1%)

43 calorías - 0.95g grasa - 3.38g proteinas - 5.19g carbohidratos

Leche, acidophilus, baja en grasas (1%)

43 calorías - 0.95g grasa - 3.38g proteinas - 5.19g carbohidratos

Leche, baja en grasa (1%)

43 calorías - 0.95g grasa - 3.38g proteinas - 5.19g carbohidratos

Leche, sin lactosa, baja en grasas (1%)

43 calorías - 0.95g grasa - 3.38g proteinas - 5.19g carbohidratos

Suero de leche, bajo en grasas (1%)

40 calorías - 1.07g grasa - 3.31g proteinas - 4.79g carbohidratos

Leche, en polvo, reconstituida, baja en grasas (1%)

40 calorías - 1.01g grasa - 3.17g proteinas - 4.55g carbohidratos