Helado, vainilla



Calorías

207 kcal

Grasa

11.0 g

Proteínas

3.5 g

Carbohidratos

23.6 g

Porción: 100g




10% Valor Diario*

*Valor diario (VD): 2000 calorías al día

División de calorías*

*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes



Información Nutricional

Porción: 100g
Porción %VD*
Calorías 207.0 kcal 10%
Carbohidratos totales 23.6 g 8%
Fiber 0.7 g 3%
Azúcar 21.22 g **
Proteínas 3.5 g 5%
Grasa total 11.0 g 20%
Colesterol 44.0 mg 15%
Grasa saturada 6.79 g 31%
Grasa monosaturada 2.969 g **
Grasa poli-insaturada 0.452 g **
Sodio 80.0 mg 3%
Calcio 128.0 mg 13%
Hierro 0.09 mg 1%
Magnesio 14.0 mg **
Cobre 0.023 mg **
Fósforo 105.0 mg **
Potasio 199.0 mg **
Zinc 0.69 mg **
Selenio 1.8 mcg **
Cafeína 0.0 mg **
Teobromina 0.0 mg **
Alcohol 0.0 g **
Vitamina A, RAE 118.0 mcg **
Vitamina C 0.6 mg **
Vitamina D 0.2 mcg **
Vitamina E 0.3 mg **
Vitamina K 0.3 mcg **
Vitamina B-6 0.048 mg **
Vitamina B12 0.39 mcg **
Retinol 116.0 mcg **
Tiamina 0.041 mg **
Riboflavina 0.24 mg **
Niacina 0.116 mg **
Caroteno Alfa 0.0 mcg **
Caroteno Beta 19.0 mcg **
Folato total 5.0 mcg **
Agua 61.0 g **

(*) El% del Valor Diario (VD) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta de 2000 calorías por día. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. (**) VD no establecido.

Helado, vainilla calorías

Además de la cantidad de calorías de (a) helado, vainilla , también es importante revise la suya información nutricional.

En general, cada gramo de proteína o carbohidrato tiene 4 calorías, cada gramo de grasa tiene 9 calorías y cada ml de alcohol tiene 7 calorías.

A la hora de elegir un alimento (como helado, vainilla), debemos comprobar las cantidades de carbohidratos, grasas (especialmente aquellas que no son buenas para nuestra salud), la cantidad de sodio, fibra, vitaminas y minerales.

De esta manera, al verificar los datos nutricionales de los alimentos y compararlos con otros similares, puede tomar decisiones más saludables para su dieta y ahora sabrá si helado, vainilla engorda o perder peso.


Ver también más información nutricional: Postres helados y lácteos congelados

Yogur helado, NFS

127 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Yogur helado, vainilla

127 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Yogur helado, chocolate

131 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Yogur helado, helado, vainilla

159 calorías - 5.6g grasa - 4.0g proteinas - 24.2g carbohidratos

Yogur helado, helado, chocolate

160 calorías - 5.76g grasa - 4.31g proteinas - 24.87g carbohidratos

Sándwich de yogur helado

204 calorías - 6.25g grasa - 3.9g proteinas - 34.38g carbohidratos

Barra de yogur helado, vainilla

127 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Barra de yogur helado, chocolate

131 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Cono de yogur helado, chocolate

142 calorías - 3.73g grasa - 3.2g proteinas - 23.9g carbohidratos

Cono de yogur helado, vainilla

139 calorías - 3.73g grasa - 3.2g proteinas - 23.9g carbohidratos