Helado ligero, NFS



Calorías

174 kcal

Grasa

6.14 g

Proteínas

4.38 g

Carbohidratos

25.44 g

Porción: 100g




9% Valor Diario*

*Valor diario (VD): 2000 calorías al día

División de calorías*

*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes



Información Nutricional

Porción: 100g
Porción %VD*
Calorías 174.0 kcal 9%
Carbohidratos totales 25.44 g 8%
Fiber 0.2 g 1%
Azúcar 14.29 g **
Proteínas 4.38 g 6%
Grasa total 6.14 g 11%
Colesterol 27.0 mg 9%
Grasa saturada 3.488 g 16%
Grasa monosaturada 1.568 g **
Grasa poli-insaturada 0.48 g **
Sodio 85.0 mg 4%
Calcio 148.0 mg 15%
Hierro 0.19 mg 1%
Magnesio 12.0 mg **
Cobre 0.024 mg **
Fósforo 89.0 mg **
Potasio 202.0 mg **
Zinc 0.52 mg **
Selenio 2.0 mcg **
Cafeína 0.0 mg **
Teobromina 0.0 mg **
Alcohol 0.0 g **
Vitamina A, RAE 107.0 mcg **
Vitamina C 1.0 mg **
Vitamina D 0.1 mcg **
Vitamina E 0.2 mg **
Vitamina K 1.6 mcg **
Vitamina B-6 0.037 mg **
Vitamina B12 0.5 mcg **
Retinol 106.0 mcg **
Tiamina 0.041 mg **
Riboflavina 0.188 mg **
Niacina 0.105 mg **
Caroteno Alfa 0.0 mcg **
Caroteno Beta 13.0 mcg **
Folato total 5.0 mcg **
Agua 62.68 g **

(*) El% del Valor Diario (VD) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta de 2000 calorías por día. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. (**) VD no establecido.

Helado ligero, NFS calorías

Además de la cantidad de calorías de (a) helado ligero, nfs , también es importante revise la suya información nutricional.

En general, cada gramo de proteína o carbohidrato tiene 4 calorías, cada gramo de grasa tiene 9 calorías y cada ml de alcohol tiene 7 calorías.

A la hora de elegir un alimento (como helado ligero, nfs), debemos comprobar las cantidades de carbohidratos, grasas (especialmente aquellas que no son buenas para nuestra salud), la cantidad de sodio, fibra, vitaminas y minerales.

De esta manera, al verificar los datos nutricionales de los alimentos y compararlos con otros similares, puede tomar decisiones más saludables para su dieta y ahora sabrá si helado ligero, nfs engorda o perder peso.


Ver también más información nutricional: Postres helados y lácteos congelados

Yogur helado, NFS

127 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Yogur helado, vainilla

127 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Yogur helado, chocolate

131 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Yogur helado, helado, vainilla

159 calorías - 5.6g grasa - 4.0g proteinas - 24.2g carbohidratos

Yogur helado, helado, chocolate

160 calorías - 5.76g grasa - 4.31g proteinas - 24.87g carbohidratos

Sándwich de yogur helado

204 calorías - 6.25g grasa - 3.9g proteinas - 34.38g carbohidratos

Barra de yogur helado, vainilla

127 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Barra de yogur helado, chocolate

131 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Cono de yogur helado, chocolate

142 calorías - 3.73g grasa - 3.2g proteinas - 23.9g carbohidratos

Cono de yogur helado, vainilla

139 calorías - 3.73g grasa - 3.2g proteinas - 23.9g carbohidratos