Helado ligero, chocolate



Calorías

180 kcal

Grasa

6.46 g

Proteínas

4.27 g

Carbohidratos

26.24 g

Porción: 100g




9% Valor Diario*

*Valor diario (VD): 2000 calorías al día

División de calorías*

*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes



Información Nutricional

Porción: 100g
Porción %VD*
Calorías 180.0 kcal 9%
Carbohidratos totales 26.24 g 9%
Fiber 0.8 g 3%
Azúcar 15.18 g **
Proteínas 4.27 g 6%
Grasa total 6.46 g 12%
Colesterol 22.0 mg 7%
Grasa saturada 3.995 g 18%
Grasa monosaturada 1.493 g **
Grasa poli-insaturada 0.384 g **
Sodio 73.0 mg 3%
Calcio 140.0 mg 14%
Hierro 0.58 mg 4%
Magnesio 18.0 mg **
Cobre 0.06 mg **
Fósforo 94.0 mg **
Potasio 183.0 mg **
Zinc 0.42 mg **
Selenio 2.6 mcg **
Cafeína 1.0 mg **
Teobromina 37.0 mg **
Alcohol 0.0 g **
Vitamina A, RAE 73.0 mcg **
Vitamina C 1.0 mg **
Vitamina D 0.1 mcg **
Vitamina E 0.25 mg **
Vitamina K 2.1 mcg **
Vitamina B-6 0.032 mg **
Vitamina B12 0.26 mcg **
Retinol 67.0 mcg **
Tiamina 0.034 mg **
Riboflavina 0.154 mg **
Niacina 0.118 mg **
Caroteno Alfa 0.0 mcg **
Caroteno Beta 72.0 mcg **
Folato total 4.0 mcg **
Agua 62.21 g **

(*) El% del Valor Diario (VD) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta de 2000 calorías por día. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. (**) VD no establecido.

Helado ligero, chocolate calorías

Además de la cantidad de calorías de (a) helado ligero, chocolate , también es importante revise la suya información nutricional.

En general, cada gramo de proteína o carbohidrato tiene 4 calorías, cada gramo de grasa tiene 9 calorías y cada ml de alcohol tiene 7 calorías.

A la hora de elegir un alimento (como helado ligero, chocolate), debemos comprobar las cantidades de carbohidratos, grasas (especialmente aquellas que no son buenas para nuestra salud), la cantidad de sodio, fibra, vitaminas y minerales.

De esta manera, al verificar los datos nutricionales de los alimentos y compararlos con otros similares, puede tomar decisiones más saludables para su dieta y ahora sabrá si helado ligero, chocolate engorda o perder peso.


Ver también más información nutricional: Postres helados y lácteos congelados

Yogur helado, NFS

127 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Yogur helado, vainilla

127 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Yogur helado, chocolate

131 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Yogur helado, helado, vainilla

159 calorías - 5.6g grasa - 4.0g proteinas - 24.2g carbohidratos

Yogur helado, helado, chocolate

160 calorías - 5.76g grasa - 4.31g proteinas - 24.87g carbohidratos

Sándwich de yogur helado

204 calorías - 6.25g grasa - 3.9g proteinas - 34.38g carbohidratos

Barra de yogur helado, vainilla

127 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Barra de yogur helado, chocolate

131 calorías - 3.6g grasa - 3.0g proteinas - 21.6g carbohidratos

Cono de yogur helado, chocolate

142 calorías - 3.73g grasa - 3.2g proteinas - 23.9g carbohidratos

Cono de yogur helado, vainilla

139 calorías - 3.73g grasa - 3.2g proteinas - 23.9g carbohidratos