Espinacas y alcachofa chapuzón



Calorías

330 kcal

Grasa

33.21 g

Proteínas

4.0 g

Carbohidratos

4.76 g

Porción: 100g




17% Valor Diario*

*Valor diario (VD): 2000 calorías al día

División de calorías*

*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes



Información Nutricional

Porción: 100g
Porción %VD*
Calorías 330.0 kcal 17%
Carbohidratos totales 4.76 g 2%
Fiber 1.2 g 5%
Azúcar 1.52 g **
Proteínas 4.0 g 5%
Grasa total 33.21 g 60%
Colesterol 39.0 mg 13%
Grasa saturada 8.291 g 38%
Grasa monosaturada 7.524 g **
Grasa poli-insaturada 15.211 g **
Sodio 614.0 mg 26%
Calcio 118.0 mg 12%
Hierro 0.46 mg 3%
Magnesio 22.0 mg **
Cobre 0.053 mg **
Fósforo 90.0 mg **
Potasio 138.0 mg **
Zinc 0.56 mg **
Selenio 5.1 mcg **
Cafeína 0.0 mg **
Teobromina 0.0 mg **
Alcohol 0.0 g **
Vitamina A, RAE 141.0 mcg **
Vitamina C 1.6 mg **
Vitamina D 0.1 mcg **
Vitamina E 1.74 mg **
Vitamina K 128.2 mcg **
Vitamina B-6 0.05 mg **
Vitamina B12 0.2 mcg **
Retinol 60.0 mcg **
Tiamina 0.029 mg **
Riboflavina 0.12 mg **
Niacina 0.241 mg **
Caroteno Alfa 0.0 mcg **
Caroteno Beta 970.0 mcg **
Folato total 32.0 mcg **
Agua 55.79 g **

(*) El% del Valor Diario (VD) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta de 2000 calorías por día. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. (**) VD no establecido.

Espinacas y alcachofa chapuzón calorías

Además de la cantidad de calorías de (a) espinacas y alcachofa chapuzón , también es importante revise la suya información nutricional.

En general, cada gramo de proteína o carbohidrato tiene 4 calorías, cada gramo de grasa tiene 9 calorías y cada ml de alcohol tiene 7 calorías.

A la hora de elegir un alimento (como espinacas y alcachofa chapuzón), debemos comprobar las cantidades de carbohidratos, grasas (especialmente aquellas que no son buenas para nuestra salud), la cantidad de sodio, fibra, vitaminas y minerales.

De esta manera, al verificar los datos nutricionales de los alimentos y compararlos con otros similares, puede tomar decisiones más saludables para su dieta y ahora sabrá si espinacas y alcachofa chapuzón engorda o perder peso.


Ver también más información nutricional: Dips, salsas, otras salsas

Dip de chipotle, a base de yogur

189 calorías - 15.99g grasa - 7.93g proteinas - 3.33g carbohidratos

Dip de eneldo, a base de yogur

191 calorías - 16.03g grasa - 8.16g proteinas - 3.76g carbohidratos

Dip de cebolla, a base de yogur

159 calorías - 12.88g grasa - 6.82g proteinas - 4.07g carbohidratos

Dip ranchero, a base de yogur

195 calorías - 16.09g grasa - 8.48g proteinas - 4.13g carbohidratos

Dip de espinacas, a base de yogur

158 calorías - 12.94g grasa - 7.02g proteinas - 3.6g carbohidratos

Dip de tzatziki

92 calorías - 6.31g grasa - 5.35g proteinas - 3.95g carbohidratos

Dip de verduras, a base de yogur

191 calorías - 16.03g grasa - 8.16g proteinas - 3.76g carbohidratos

Dip, NFS

433 calorías - 45.84g grasa - 2.24g proteinas - 3.49g carbohidratos

Dip de chipotle, regular

427 calorías - 45.74g grasa - 1.69g proteinas - 2.7g carbohidratos

Dip de chipotle, ligero

194 calorías - 15.15g grasa - 1.82g proteinas - 13.2g carbohidratos