Crema, ligera



Calorías

195 kcal

Grasa

19.1 g

Proteínas

2.96 g

Carbohidratos

3.66 g

Porción: 100g




10% Valor Diario*

*Valor diario (VD): 2000 calorías al día

División de calorías*

*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes



Información Nutricional

Porción: 100g
Porción %VD*
Calorías 195.0 kcal 10%
Carbohidratos totales 3.66 g 1%
Fiber 0.0 g 0%
Azúcar 3.67 g **
Proteínas 2.96 g 4%
Grasa total 19.1 g 35%
Colesterol 59.0 mg 20%
Grasa saturada 10.176 g 46%
Grasa monosaturada 4.525 g **
Grasa poli-insaturada 0.789 g **
Sodio 72.0 mg 3%
Calcio 91.0 mg 9%
Hierro 0.05 mg 0%
Magnesio 9.0 mg **
Cobre 0.012 mg **
Fósforo 92.0 mg **
Potasio 136.0 mg **
Zinc 0.32 mg **
Selenio 4.6 mcg **
Cafeína 0.0 mg **
Teobromina 0.0 mg **
Alcohol 0.0 g **
Vitamina A, RAE 120.0 mcg **
Vitamina C 0.8 mg **
Vitamina D 1.1 mcg **
Vitamina E 0.12 mg **
Vitamina K 1.7 mcg **
Vitamina B-6 0.044 mg **
Vitamina B12 0.14 mcg **
Retinol 117.0 mcg **
Tiamina 0.023 mg **
Riboflavina 0.19 mg **
Niacina 0.09 mg **
Caroteno Alfa 0.0 mcg **
Caroteno Beta 37.0 mcg **
Folato total 2.0 mcg **
Agua 73.75 g **

(*) El% del Valor Diario (VD) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta de 2000 calorías por día. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas. (**) VD no establecido.

Crema, ligera calorías

Además de la cantidad de calorías de (a) crema, ligera , también es importante revise la suya información nutricional.

En general, cada gramo de proteína o carbohidrato tiene 4 calorías, cada gramo de grasa tiene 9 calorías y cada ml de alcohol tiene 7 calorías.

A la hora de elegir un alimento (como crema, ligera), debemos comprobar las cantidades de carbohidratos, grasas (especialmente aquellas que no son buenas para nuestra salud), la cantidad de sodio, fibra, vitaminas y minerales.

De esta manera, al verificar los datos nutricionales de los alimentos y compararlos con otros similares, puede tomar decisiones más saludables para su dieta y ahora sabrá si crema, ligera engorda o perder peso.


Ver también más información nutricional: Sustitutos de nata y crema

Crema, NS como ligera, pesada o mitad y mitad

131 calorías - 11.5g grasa - 3.13g proteinas - 4.3g carbohidratos

Crema, mitad y mitad

131 calorías - 11.5g grasa - 3.13g proteinas - 4.3g carbohidratos

Crema, mitad y mitad, aromatizada

130 calorías - 11.28g grasa - 3.07g proteinas - 4.5g carbohidratos

Nata, mitad y mitad, sin grasa

59 calorías - 1.4g grasa - 2.6g proteinas - 9.0g carbohidratos

Crema, pesada

340 calorías - 36.08g grasa - 2.84g proteinas - 2.84g carbohidratos

Crema de café, NFS

136 calorías - 9.97g grasa - 1.0g proteinas - 11.38g carbohidratos

Crema de café líquida

136 calorías - 9.97g grasa - 1.0g proteinas - 11.38g carbohidratos

Crema de café líquida aromatizada

251 calorías - 13.5g grasa - 0.69g proteinas - 35.07g carbohidratos

Crema de café, líquida, sin grasa

71 calorías - 3.5g grasa - 0.8g proteinas - 9.1g carbohidratos

Crema de café, líquida, sin grasa, aromatizada

150 calorías - 2.7g grasa - 0.6g proteinas - 31.72g carbohidratos